door Zoals de meeste van jullie wel weten heb ik 7 weken geleden 2 ribben gebroken. Ondanks de halve marathon in 1:03.08 die ik 9 dagen na het incident met de winkeldief nog heb gelopen, is het herstel daarna langzamer gegaan dan ik had gehoopt. De ribben lijken goed hersteld te zijn, maar doordat we in eerste instantie dachten dat de schade wel meeviel, heb ik andere pijntjes opgelopen. Ik ben gaan compenseren in mijn loophouding om mijn ribben te ontlasten en daar heeft mijn hele linkerketen niet zo goed op gereageerd. Met name de plantaris (naast de achilles) heeft wat te verduren gehad, waar ik op dit moment nog steeds wel last van heb.
KEUZE
Op dit moment zit ik in Seefeld in Tirol, Oostenrijk. Oorspronkelijk om mij voor te bereiden op nog een marathon om hopelijk die stap te maken van 2:11.07 naar 2:10 laag of zelfs sub 2:10. Dit had dan moeten gebeuren in Fürstenfeld op de S7. Een stuk snelweg die gebouwd wordt tussen Graz en Wenen.
2:11 loop je niet zomaar. Alles moet kloppen en je vorm moet super goed zijn. De trainingen hier gaan de goede kant op, maar ik merk zowel fysiek als mentaal dat ik over 2,5 week nog niet in topvorm ben om weg te gaan op 2:09. Dat is een te groot risico, waarbij ik met zowel mijn trainer Bram Wassenaar als mijn management Global Sports Communication goed hebben gekeken naar zowel de voordelen als de nadelen van nog een marathon lopen. Hieronder zal ik het een en ander uitleggen, inclusief een beeld over de selectie voor de Olympische Marathon in Sapporo.
WAT NU!?
De Atletiekunie wijst drie mensen aan om deel te gaan nemen aan de Olympische Marathon. De tijdsnelste (teamgenoot bij het NN Running Team Abdi Nageeye) gaat zeker en de overige twee plekken zijn aanwijsplekken. Bij deze aanwijsplekken wordt er dus niet alleen gekeken naar de tijd, maar spelen andere factoren ook een belangrijke rol.
Er zijn verschillende factoren waarbij ik veel vertrouwen haal richting het selectieproces. Op dit moment heb ik pas 2 marathons gelopen, waarbij mijn progressie zichtbaar is doordat ik van 2:17.26 naar 2:11.07 ben gegaan. Daarnaast liep ik mijn marathon in koude weersomstandigheden (1 graad) en wist ik hem grotendeels solo af te leggen en hierdoor de marathon te winnen met 3,5 minuut voorsprong. De nummer 3 in de race liep 2:26.35.
Duidelijk geen ideale marathon en ik heb laten zien dat de strijd erg belangrijk is. Dit zijn allemaal factoren die mij hebben doen bepalen dat ik er nu gewoon goed voorsta en dat verschillende scenario’s niet goed uit kunnen pakken richting de Olympisch Spelen. Als ik ongeveer dezelfde tijd loop schiet ik er nu niks mee op en daar komt bij dat mijn herstel dan zo enorm kort wordt op de marathon in Sapporo, dat ik daar dan zeker niet fris aan de start kan staan (ook i.v.m. het pijntje wat ik nog heb). Dit zou dus een enorm groot risico zijn in alle gevallen. Mocht ik i.v.m. pijn uit moeten stappen, dan zijn alle kansen sowieso meteen weg. Daarnaast is het enorm belangrijk om fit aan de start te staan op 8 augustus tijdens de Olympische Marathon.
CONCLUSIE
Zoals ik al eerder aangaf, voel ik me er nu het beste bij om gewoon goed te herstellen en mijn trainingen te hervatten. Hierdoor maak ik de beste kans om fit te zijn tijdens de Olympische Spelen en heb ik voordeel bij verschillende factoren die mee gaan tellen bij de selectie van de uiteindelijke groep die naar Tokyo/Sapporo afreizen.
Deze uiteindelijke keuze had wat toelichting nodig, omdat het een belangrijke keuze is richting de komende maanden! Het was geen makkelijke keuze, maar wel de juiste in mijn ogen. Gezondheid staat voorop en met deze keuze kan ik jullie nog mooie dingen laten zien in de toekomst en kan ik fris aan de start staan op de Olympische Spelen.
Reacties
" Hi Björn, doe je goed! 🥊 Luister altijd naar je lichaam en vooral als je weet dat je nog herstellende bent. Om dan een PR te “moeten” lopen betekent voor mij persoonlijk: Forceren! Succes 🤞🏽 met je vervolgproces 🏃♂️🙌🏼🍀 "
" Heel verstandig. Die M eind mei had je echt in 2.08 moeten lopen om geselecteerd te worden. Slim om nu fit te worden voor een duidelijk doel. "
" Heel verstandig. Die M eind mei had je echt in 2.08 moeten lopen om geselecteerd te worden. Slim om nu fit te worden voor een duidelijk doel. "
" Een juist besluit we blijven in je geloven en er komen meer wedstrijden waar we van gaan genieten Herstel maar goed groetjes "
" Alleen echte toppers weten wanneer ze moeten pieken … bijzonder verstandige keuze maar ook een super dappere keuze!! Groetjes en hee veel succes van een mede marathoner (5x) die lang niet altijd zulke slimme keuzes maakt … ondanks mijn beroep (arts😇😷) "
" Wat een dappere beslissing. Ik ben enorm trots op jou! ❤️ "
" Dapper besluit Bjorn! Ook dat kenmerkt een groot sportman. Pieken op de juiste momenten en het vertrouwen hebben in je eigen kunnen. Ik hoop voor je dat de voorbereidingen goed uitpakken en de Atletiekunie je de kans gunt op 8 augustus in Sapporo! 💪🏻 "
" Je neemt een goede beslissing! Ik ben hoe dan ook trots op jou❤️ Op de naar de spelen🤩 "
" Jammer maar we denken dat het ook een verstandige beslissing is. We gaan in ieder geval duimen. "
" Dappere keuze Bjorn en hopen op een evenwichtig selectie besluit. "
" Helder verhaal. Ben benieuwd of de selectiecommissie straks ook zo duidelijk zal communiceren hoe ze tot hun keuze voor de 2 aanwijsplekken zijn gekomen🤞 "
" Dapper besluit Bjorn, pak je herstel en zorg dat je top fit aan de start kan verschijnen op de Olympische Spelen! 🍀🍀 Groeten Patrick "
" Hoi Bjorn, verstandig besluit, jij voelt het beste hoe je lichaam is en hoe het hersteld. De druk van, de buitenwereld is groot. Laten we hopen voor jou, dat de atletiekunie de juiste beslissing neemt! Succes met herstel en de voorbereiding op de eventuele marathon in Japan!! "
" Het zou zonde zijn om in een alles of niks actie al het werk van de afgelopen jaren weg naar te smijten. Je hebt maar 1 lijf en als je er goed voor zorgt gaat die ene M echt het verschil niet maken. Mooi besluit en van weloverwogen kjeuze voor de vestandigste optie. Heel goed herstel en die wereldtijd komt er echt wel !!! "
" Het is belangrijk om fit te zijn. Goed besluit van jou om ook te luisteren naar je coach Bram . Succes verder en hopenlijk weer snel helemaal fit "
" Goed besluit in overleg met coach ! Nu kun je gewoon goed herstellen en hopelijk straks knallen! Ik duim voor je dat je aan de start mag verschijnen tijdens de Olympische Spelen. Succes Bjorn 👍 "
" Björn zoals je hebt omschreven is het heel verstandig om goed naar je lichaam te luisteren Henk en.ik wensen je kracht en succes met de voorbereidingen van M. voor de OS.2021.🍀🥂👍🎎 en ik wensen je heel veel en succes met de voorbereidingen "
" Björn zoals je hebt omschreven is het heel verstandig om goed naar je lichaam te luisteren Henk en.ik wensen je kracht en succes met de voorbereidingen van M. voor de OS.2021.🍀🥂👍🎎 en ik wensen je heel veel en succes met de voorbereidingen "
" Hee B... heel slim! Ik dacht al dat diegene die selecteren het een minpunt zouden vinden als je zo laat nog een marathon loopt. De herstel tijd is dan zo kort. Ik denk ook dat dit de beste manier is. We duimen met je mee dat je bij de laatste twee komt! 💪🏼💪🏼 "
" Jammer, maar de enige juiste keuze!, suc6 verder! "
" http://slkjfdf.net/ - Aropetof <a href="http://slkjfdf.net/">Yunaeko</a> vxc.socq.bjornkoreman.nl.vhd.ko http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Uvemar <a href="http://slkjfdf.net/">Ivojorama</a> yow.rrau.bjornkoreman.nl.tnq.la http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Eafikuvo <a href="http://slkjfdf.net/">Aevunimi</a> fkm.cueu.bjornkoreman.nl.jef.qf http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Acugerili <a href="http://slkjfdf.net/">Auyiga</a> nct.ruhr.bjornkoreman.nl.vob.tg http://slkjfdf.net/ "
" Björn Koreman [url=http://www.gfms5l46910am00i8vy9es5dz3k8b971s.org/]uiqtwdiniih[/url] iqtwdiniih http://www.gfms5l46910am00i8vy9es5dz3k8b971s.org/ <a href="http://www.gfms5l46910am00i8vy9es5dz3k8b971s.org/">aiqtwdiniih</a> "
" http://slkjfdf.net/ - Edfumcya <a href="http://slkjfdf.net/">Isecowem</a> tja.xpou.bjornkoreman.nl.jre.hw http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Owuridiq <a href="http://slkjfdf.net/">Odojuk</a> uzh.dsex.bjornkoreman.nl.hfk.ue http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Ibiqadek <a href="http://slkjfdf.net/">Ujofmaos</a> cbi.vluy.bjornkoreman.nl.ccy.rg http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Uvoqum <a href="http://slkjfdf.net/">Ilizigov</a> lcl.fafx.bjornkoreman.nl.vfm.mf http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Kejezibo <a href="http://slkjfdf.net/">Joneji</a> czc.kwtn.bjornkoreman.nl.xki.hw http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Oqumuv <a href="http://slkjfdf.net/">Oruzugana</a> kqe.zdrl.bjornkoreman.nl.iph.uu http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Uquhuyu <a href="http://slkjfdf.net/">Uhzifej</a> uid.mzka.bjornkoreman.nl.jfq.ms http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Eezavot <a href="http://slkjfdf.net/">Vaqkiay</a> dsn.sbmx.bjornkoreman.nl.gzt.xi http://slkjfdf.net/ "
" Дивитися популярні фільми 2021-2021 року link "
" http://slkjfdf.net/ - Yizqapu <a href="http://slkjfdf.net/">Munuxovh</a> wsm.xfib.bjornkoreman.nl.gln.vz http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Okoxagu <a href="http://slkjfdf.net/">Aegixuv</a> pzd.plka.bjornkoreman.nl.xio.dr http://slkjfdf.net/ "
" http://slkjfdf.net/ - Nujabu <a href="http://slkjfdf.net/">Eoimim</a> utz.lhjk.bjornkoreman.nl.cvf.te http://slkjfdf.net/ "
Reageer op deze blog